Τσάι ιβίσκου: Το ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει όσους θέλουν να προσέχουν την αρτηριακή τους πίεση

Το τσάι ιβίσκου, που παρασκευάζεται από το φυτό Hibiscus sabdariffa, έχει βρεθεί στο επίκεντρο επιστημονικών μελετών για την πιθανή επίδρασή του στην αρτηριακή πίεση.

Τα μέχρι σήμερα δεδομένα δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωσή του ενδέχεται να συμβάλλει σε μια μέτρια μείωση της αρτηριακής πίεσης, κυρίως σε ανθρώπους που έχουν ήδη αυξημένες τιμές. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν αποτελεί θεραπεία για την υπέρταση και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο των φαρμάκων που έχει χορηγήσει γιατρός.

Τι έδειξαν οι μελέτες

Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε και είναι καταχωρισμένη στη βάση PubMed εξέτασε 13 τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες με συνολικά 1.205 συμμετέχοντες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ιβίσκος συνδέθηκε, σε σύγκριση με placebo, με μείωση της συστολικής πίεσης κατά περίπου 6,7 mmHg και της διαστολικής κατά περίπου 4,4 mmHg. Οι ίδιοι οι ερευνητές σημείωσαν, πάντως, ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητά του.

Μία ακόμη συστηματική ανασκόπηση 17 κλινικών δοκιμών κατέγραψε επίσης μεγαλύτερη μείωση της συστολικής πίεσης με τον ιβίσκο σε σύγκριση με placebo, ενώ το αποτέλεσμα ήταν μεγαλύτερο στα άτομα που ξεκινούσαν με υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Και σε αυτή την περίπτωση οι ερευνητές υπογράμμισαν ότι χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για την ιδανική ποσότητα και τη διάρκεια κατανάλωσης.

Τρεις κούπες την ημέρα σε κλινική μελέτη

Σε τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 65 ενήλικες με προϋπέρταση ή ήπια υπέρταση, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν τρεις μερίδες των 240 ml τσαγιού ιβίσκου την ημέρα για έξι εβδομάδες.

Στο τέλος της μελέτης καταγράφηκε σημαντικότερη μείωση της συστολικής πίεσης στην ομάδα του ιβίσκου σε σχέση με το placebo.

Δεν αντικαθιστά τα φάρμακα για την υπέρταση

Η Cleveland Clinic αναφέρει ότι κλινικές μελέτες έχουν δείξει πως το τσάι ιβίσκου μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Διευκρινίζει όμως ότι τα φυτικά προϊόντα δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο της θεραπείας σε ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση.

Επιπλέον, τα φυτικά προϊόντα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα. Για τον λόγο αυτό, όσοι λαμβάνουν αντιυπερτασικά ή άλλα φάρμακα είναι σημαντικό να συμβουλεύονται τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους πριν εντάξουν συστηματικά τον ιβίσκο στη διατροφή τους.

Συνεπώς, το τσάι ιβίσκου μπορεί να αποτελεί ένα ευχάριστο ρόφημα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, ενώ τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πιθανό όφελος για την αρτηριακή πίεση. Δεν αποτελεί, όμως, θεραπεία της υπέρτασης και δεν δικαιολογεί διακοπή ή αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

ΠΗΓΗ: vimavochas.gr – ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΒΟΧΑΣ